THỨC ĂN KHÔNG TỐT CHO SỨC KHỎE CỦA TÓC

Bản in

Chỉ vì rụng tóc thường là một xu hướng di truyền di truyền không có nghĩa là không có gì có thể tác động được nó ngoài yếu tố đó. Trong hầu hết các trường hợp, nhờ các nghiên cứu khoa học, rụng tóc có khả năng được điều trị được. Khi nói đến dinh dưỡng, sự kiểm duyệt và lựa chọn những thức ăn để giảm tối đa tác hại mà thực phẩm mang lại cho sức khỏe của tóc là điều cần thiết.

Thức ăn không tốt cho sức khỏe của tóc

Các carbohydrate tinh chế như bánh, bánh bích quy và bột trắng có nhiều đường và chất xơ thấp, nghĩa là bất kỳ chất dinh dưỡng nào đã được hấp thụ thường được định hướng lại để tạo điều kiện cho việc tiêu hóa các thực phẩm vô cơ. Chúng có thể cũng gián tiếp dẫn đến rụng tóc vì đường được biết đến là có thể làm ức chế khả năng của bạn để xử lý căng thẳng và căng thẳng là một yếu tố góp phần chính dẫn đến rụng tóc. Chuyển sang carbohydrate phức tạp và các lựa chọn chất xơ cao như bột nguyên chất, đậu và chuối sẽ giúp tiêu hóa và cải thiện khả năng cung cấp chất dinh dưỡng cho dòng máu hiệu quả đến các nang lông.

Đồ chiên

Tiêu thụ các loại thực phẩm có chất béo, chiên và dầu ôxy  hoá là điều nên tránh bằng mọi giá. Các nghiên cứu đã liên kết chất béo không bão hòa đơn và bão hòa để làm tăng mức testosterone có thể dẫn tới nồng độ DHT cao (sản phẩm phụ gây rụng tóc) trong khi các loại dầu được hydro hóa được cho là ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc bằng cách ức chế axit béo thiết yếu cần cho tóc khỏe. Không chỉ vậy, chế độ ăn giàu chất béo có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, bệnh mạch vành và béo phì.

Khi cố gắng tránh các thực phẩm có đường, bạn nên lựa chọn các thực phẩm không đường. Theo FDA, chất làm ngọt nhân tạo aspartame có thể gây rụng tóc và làm mỏng tóc cũng như một số triệu chứng khó chịu như viêm khớp, đầy bụng, trầm cảm, bất lực và vấn đề tình dục.

Xem thêm: Các loại nước trái cây và Vitamin tuyệt vời cho tóc

Phụ gia thực phẩm

Nhu cầu ngày càng tăng đối với thực phẩm tự nhiên và hữu cơ không phải là không có lý do chính đáng. Rụng tóc có thể được kích hoạt bởi một số chất phụ gia thực phẩm như màu caramel, có thể được xử lý bằng hóa chất ăn da, sunphit hoặc amoniac. Ngay cả các chất phụ gia tự nhiên đã được liên kết với rụng tóc.

Chiết xuất thuốc hoặc thuốc nhuộm carmine - một chất phụ gia màu được chiết xuất từ ​​các chất khô và thường được sử dụng trong nước trái cây, đồ ngọt, sữa chua và các loại thực phẩm khác - gây ra rụng tóc cùng với một số phản ứng dị ứng nguy hiểm đến tính mạng.

Rõ ràng một chế độ ăn uống nghèo nàn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc bởi vì cơ thể sẽ cho ăn chất dinh dưỡng trong một hệ thống các cơ quan quan trọng đầu tiên và tóc cuối cùng, tuy nhiên cần nhiều nghiên cứu hơn nữa trước khi những thực phẩm này liên quan đến rụng tóc không liên quan đến rụng tóc. Mặc dù dinh dưỡng được cải thiện sẽ không ngăn ngừa rụng tóc - trừ khi việc rụng tóc là kết quả trực tiếp của sự thiếu hụt dinh dưỡng - sẽ không làm tổn hại đến cơ thể của bạn và chắc chắn sẽ hỗ trợ phương pháp điều trị rụng tóc y tế đã được kiểm chứng để ngăn ngừa rụng tóc và khuyến khích sự phát triển.

Một chế độ với dinh dưỡng lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh, mái tóc cũng được hưởng nhiều lợi ích và phát triển tốt hơn là điều cần thiết. Nếu tóc rụng nhiều, bạn có thể sử dụng thuốc mọc tóc của Kaminomoto để cải thiện tình hình, khả năng chống lại tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc của Kaminomoto đã được kiểm chứng là mang lại hiệu quả chỉ sau 2 – 4 tuần.