ẢNH HƯỞNG CỦA VITAMIN B12 CHO SỨC KHỎE CỦA TÓC

Bản in

Vitamin B12, còn gọi là cobalamin, là một yếu tố gắn kết trong các quá trình cơ thể thiết yếu như chuyển hóa tế bào, sao chép DNA và hình thành hồng cầu. Chế độ ăn uống không đầy đủ B12, hoặc sự hấp thu vitamin B12 kém có thể gây ra sự thiếu hụt với nhiều dấu hiệu, triệu chứng và rối loạn. Mặc dù tác động đáng chú ý nhất của sự thiếu hụt liên quan đến máu, hệ tiêu hoá hoặc hệ thần kinh, sự thiếu hụt vitamin này có thể gây ra những thay đổi về tóc, bao gồm rụng tóc. Thiếu vitamin B12 là tình trạng sức khoẻ nghiêm trọng, vì vậy hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn nghi ngờ mình bị thiếu hụt Vitamin B12.

Vitamin B12, Tóc và DNA

Deoxyribonucleic acid, thường được gọi là DNA, là thông tin trong mỗi tế bào mang theo hướng tăng trưởng, phát triển và hoạt động của tất cả các tế bào cơ thể, mô và các cơ quan. Khi tế bào tái sản xuất, đầu tiên nó phải làm một bản sao của - hoặc nhân bản DNA của nó. Tóc trưởng thành phụ thuộc vào việc tổng hợp DNA và vitamin B12, trong số các chất dinh dưỡng khác. Vì vậy, một dấu hiệu tiềm ẩn thiếu vitamin B12 là rụng tóc. Thiếu B12 có thể không xảy ra trong sự cô lập, tuy nhiên. Nếu đi kèm với tình trạng suy dinh dưỡng protein hoặc calo nghiêm trọng, thiếu máu thiếu sắt và những thiếu hụt dinh dưỡng khác, ví dụ như những rối loạn tiêu hóa, tiêu hóa kém hoặc hấp thu các chất dinh dưỡng, rụng tóc có thể xảy ra do thiếu hụt khác B12.

Rụng tóc

Mặc dù vai trò quan trọng của vitamin B12 trong quá trình nhân bản ADN và sự phát triển của tóc, nhưng có rất ít nghiên cứu liên quan đến sự thiếu hụt B12 đối với rụng tóc. Ví dụ, một nghiên cứu tháng 1 năm 2015 được xuất bản trong "Tạp chí Hệ thống Tiêu hoá Thế giới" đã nghiên cứu những người bị bệnh viêm ruột, một tình trạng có thể dẫn đến thiếu hụt B12, và không tìm thấy mối liên quan giữa sự thiếu hụt vitamin và rụng tóc này. Một báo cáo được xuất bản trong tạp chí Journal of Dermatology số tháng 7 - tháng 9 năm 2010 cho biết rằng tóc thay đổi, nhưng không nhất thiết là rụng tóc, có liên quan đến sự thiếu hụt vitamin B12. Theo báo cáo đăng trên tạp chí Archives of Dermatology tháng 8/1986, sự suy giảm tóc, hoặc mất màu tóc, đã được báo cáo với sự thiếu hụt B12.

Xem thêm: Rụng tóc do chế độ dinh dưỡng khi ăn kiêng

Liên kết thiếu máu

Rụng tóc areata là một tình trạng đặc trưng bởi rụng tóc cục bộ, hoặc chỗ hói đầu. Theo một báo cáo tháng 7 năm 2003 trong "Bác sĩ gia đình Mỹ", một số bệnh trạng có thể đi kèm với hình dạng rụng tóc này, bao gồm rối loạn tuyến giáp, các bệnh tự miễn dịch và thiếu máu ác tính - một dạng thiếu máu do thiếu vitamin B12. Trong thiếu máu ác tính, yếu tố nội tại cần thiết cho sự hấp thụ vitamin B12 là thiếu, thường là do một yếu tố tự miễn dịch. Tuy nhiên, nguyên nhân cụ thể của rụng tóc areata là không rõ.

Cảnh báo

Mặc dù thiếu vitamin B12 ở bất kỳ lứa tuổi nào, ước tính 20 phần trăm người trưởng thành ở Mỹ trên 60 tuổi thiếu vitamin này, theo một báo cáo tháng 8 năm 2014 về "BMJ". Đặc biệt là ở giai đoạn đầu, sự thiếu hụt này có thể khó để chẩn đoán bởi vì các triệu chứng rất đa dạng. Thiếu vitamin B12 có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm thiếu máu, tổn thương thần kinh, trầm cảm, chứng mất trí, cân bằng và thay đổi da và tóc. Nếu bạn nghĩ mình bị thiếu hụt B12, hãy đi khám bác sĩ để đánh giá và đề xuất. Thiếu vitamin B12 có thể gây ra những nguy hiểm nghiêm trọng và đe doạ đến cuộc sống của bạn, do đó đừng trì hoãn việc điều trị.

Việc điều trị thiếu hụt Vitamin B12 là cần thiết để ngăn tình trạng rụng tóc tiếp diễn, tuy nhiên để tóc tái phát triển các nang lông được phục hồi bạn có thể sử dụng thuốc mọc tóc Kaminomoto với thành phần thảo dược thiên nhiên, không gây ra các phản ứng kích ứng da, tóc mọc lại sau 2 – 4 tuần sử dụng.