THIẾU HỤT VITAMIN D DẪN ĐẾN RỤNG TÓC?

Bản in

Theo nghiên cứu, Vitamin D và tóc tăng trưởng liên kết chặt chẽ. Vitamin D, hay còn gọi là vitamin của ánh nắng mặt trời, bao gồm một nhóm các hợp chất hòa tan chất béo chủ yếu hình thành sự phát triển và nuôi dưỡng sức khoẻ của xương. Nó chủ yếu điều chỉnh sự hấp thu dạ dày của magiê, canxi, kẽm và các khoáng chất khác làm tăng mật độ xương, sức mạnh và cấu trúc xương.

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra sự liên quan giữa sự thiếu hụt vitamin D và các bệnh về da, tim và lão hóa sớm. Các nghiên cứu cho thấy những đặc điểm của vitamin D có thể hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng tóc. Họ xác định các vấn đề liên quan như rụng tóc và rụng tóc ở trẻ em bị bệnh còi xương. Các trường hợp chấn thương ở trẻ em làm tăng nguy cơ gãy xương và biến dạng, đồng thời tăng tốc độ rụng tóc.

Rụng tóc đến từ đâu

Rụng tóc tự nhiên hàng ngày và một số lượng rụng tóc ít vẫn có thể là bình thường. Nhưng một số bệnh như tuyến giáp, bệnh tiểu đường và lupus chắc chắn có thể làm cho rụng tóc với số lượng lớn. Rụng tóc di truyền, thường được biết đến như là chứng rụng tóc androgenetic, ảnh hưởng đến hơn 75 triệu ở Mỹ hoặc một ở mỗi bốn người Mỹ.

Mặt khác, lối sống cá nhân có thể lật đổ sức khỏe của tóc và dẫn tới sự tổn thương tóc. Sự lựa chọn chế độ ăn uống kém, stress, hút thuốc, rượu và ô nhiễm tích tụ những hậu quả có hại cho sức khoẻ và mái tóc. Kết quả là người bệnh và tiếp xúc với các tác dụng phụ không mong muốn của thuốc và hóa trị, gây ra rụng tóc đáng tiếc. Chìa khóa cho sức khỏe tóc rực rỡ là quản lý hoặc điều chỉnh lối sống của một người. Trong trường hợp cực đoan, tham khảo ý kiến ​​của một bác sĩ da liễu để ngăn ngừa rụng tóc nhiều hơn và bắt đầu tái phát tóc.

Thiếu hụt Vitamin D dẫn đến rụng tóc?

Hiện tượng thiếu vitamin D trở nên phổ biến do suy thoái môi trường. Nó được tổng hợp khi người ta được hưởng ánh sáng mặt trời và thường xuyên tiếp xúc. Nhưng khi sự suy giảm tầng ôzôn làm tăng nguy cơ ung thư da và nhiệt độ bầu khí quyển ấm lên 5% trong suốt thập kỷ qua, hầu hết mọi người muốn ở trong nhà. Hầu hết công việc cũng chuyển từ lĩnh vực này sang công việc trong nhà, làm cho người ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít hơn trước.

Thiếu hụt vitamin D có nguy cơ cao về sức khoẻ. Đau xương và yếu cơ cũng như không dung nạp glucose có thể là triệu chứng của sự thiếu hụt. Dưới đây là những nguy cơ về sức khỏe do thiếu vitamin D.

Xem thêm: Bổ sung đầy đủ các Vitamin này sẽ không lo rụng tóc

- Bệnh tim mạch

- Hen suyễn, đặc biệt ở trẻ em

- suy giảm nhận thức về tuổi già

- Ung thư

Nguyên nhân của sự thiếu hụt Vitamin D

Chế độ ăn. Các chế độ ăn chay tuân thủ chặt chẽ các nguồn thực phẩm dựa vào thực vật dẫn đến sự suy giảm vitamin D trong cơ thể. Hầu hết các nguồn tự nhiên của vitamin D là dựa trên động vật.

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Các quy tắc về nghề nghiệp, tôn giáo và văn hoá có thể ngăn ánh nắng mặt trời từ việc giúp bạn sản sinh ra vitamin D tự nhiên.

Rối loạn hấp thu dạ dày. Một số bệnh như xơ nang gây ra vấn đề cho ruột hấp thụ vitamin D từ chế độ ăn uống.

Chức năng thận suy giảm. Thận có trách nhiệm chuyển đổi vitamin D thành dạng hoạt động, làm giảm nguy cơ thiếu vitamin D.

Da tối. Melanin, sắc tố da sẫm màu, làm suy yếu phản ứng của da trong việc sản sinh vitamin D, gây ra thiếu hụt này và nguy cơ sức khoẻ.Kem chống nắng. Những người đi dạo ngoài biển yêu thích, những người đi bộ và những người mặc quần áo thường xuyên sử dụng kem chống nắng, đồng thời bảo vệ làn da khỏi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sự sản sinh vitamin D.

Chức năng tăng trưởng tóc của Vitamin D

Mặc dù nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau tham gia tích cực vào việc chăm sóc sức khoẻ của tóc, vitamin D phần lớn là do tóc khỏe. Các nghiên cứu đã khám phá ra sự tồn tại của các thụ thể vitamin D hay các gen VDR trong các nang lông, chứng minh vai trò sinh lý hàng đầu mà vitamin D đóng trong chu kỳ tăng trưởng tóc và phòng ngừa rụng tóc.

Đặc biệt trong chu kỳ phát triển của tóc, thụ thể vitamin D cần bổ sung chất dinh dưỡng. Trong một chuỗi các sự kiện phức tạp, thụ thể VDR sử dụng protein gắn kết vitamin D để gắn chặt với các chất chuyển hóa và chuyển chúng đến các nang trứng và các mô. Hoạt động sinh học quan trọng này đánh thức nang lông vào trạng thái tràn đầy năng lượng để kích thích sản xuất tóc.

Nếu đã đọc và hiểu được tầm quan trọng của Vitamin D, bạn nên tìm biện pháp để đảm bảo bản thân hấp thụ Vitamin D đầy đủ. Trường hợp bạn có triệu chứng rụng tóc với tần số liên tục và số lượng dày hãy tìm đến sự trợ giúp của thuốc mọc tóc Kaminomoto, với các loại thảo dược thiên nhiên hiệu quả. Thuốc mọc tóc Kaminomoto, có thể giúp bạn cải thiện tình trạng rụng và hói. Các nang lông sẽ được tái sinh và có cơ hội hồi phục chỉ sau 2 – 4 tuần sử dụng.