Muốn nuôi tóc dài nhanh bạn nên làm gì?

Bản in

Có một ngày, kiểu tóc tém đã trở nên quá nhàm chán, bạn muốn quay lại với mái tóc dài để tha hồ tạo kiểu.

Trung bình mỗi tháng, tóc chúng ta sẽ dài thêm 1,5 cm. Nếu có ý định cắt tóc ngắn, bạn phải chuẩn bị tinh thần rằng mình sẽ mất rất nhiều năm sau để có lại mái tóc dài.

May mắn là quá trình này hoàn toàn có thể được đẩy nhanh nhờ 10 mẹo kích thích mọc tóc sau:

Giảm  cân lành mạnh

Michelle Cleveland – nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng, đồng thời là nhà sáng lập Addicts salon chia sẻ: “Một chế độ giảm cân lành mạnh, đầy đủ vitamin là chìa khoá cho một mái tóc dài khỏe”.

Bạn muốn sở hữu một mái tóc đẹp thì ngoài việc chăm sóc tóc bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm có lợi để chăm sóc da đầu và kích thích mọc tóc.

Cá hồi là một lựa chọn tuyệt vời cho cả việc giảm cân và kích thích mọc tóc. Thực phẩm này chứa omega 3, omega 6 cũng như nhiều thành phần chống ô-xy hóa khác giúp giảm tình trạng rụng tóc và gia tăng mật độ tóc. Các loại đậu cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho tóc như đạm thực vật, sắt, vitamin B9, biotin.

Chăm sóc da đầu thật khỏe

Da đầu khỏe sẽ là một nền tảng tốt cho một mái tóc khỏe. Theo một nghiên cứu gần đây, việc massage da đầu hằng ngày sẽ giúp kích thích mọc tóc. Nhà tạo mẫu tóc toàn cầu cho TRESemmé – Justine Marjan gợi ý dành năm phút mỗi ngày massage da đầu. Hoặc bạn có thể nhờ “người quan trọng” để làm điều đó thay mình.

Chọn gối lụa để gối đầu

Ngủ trên một mặt nhẵn mịn, mềm mại như gối lụa sẽ giúp giảm ma sát cho tóc vào ban đêm. Cách này giúp hạn chế gây gãy, rối và rụng tóc vào hôm sau.

Xem thêm: Chế độ cần thiết cho người mắc bệnh rụng tóc

Hạn chế tác động nhiệt lên tóc

Nhà tạo mẫu tóc Laura Polko, từng làm việc với các diễn viên nổi tiếng như Chrissy Teigen, Shay Mitchell và Olivia Munn, cảnh báo: “Không được sấy tóc và tạo kiểu trong cùng một ngày”. Mặc dù trên lý thuyết, sấy tóc sẽ giúp chúng ta tạo kiểu một cách hoàn hảo. Nhưng trên thực tế, việc dùng sấy tóc để tạo kiểu sẽ làm cho tóc dễ khô và hư tổn. “Bạn chỉ nên chọn một cách duy nhất để tác động lên tóc và dành ra những ngày cho tóc nghỉ ngơi, tránh tác động nhiệt”. Tóm lại, nhiệt lượng dư thừa sẽ ngăn cản tóc mọc khỏe.

Chải tóc đúng cách

Adam Campbell – nhà tạo mẫu cho Angelina Jolie và Ashley Greene khuyên chúng ta đầu tư cho một chiếc lược được làm từ chất liệu tốt, tự nhiên. “Chải tóc giúp kích thích lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho nang tóc và nuôi dưỡng tóc mọc khỏe mạnh. Đồng thời, chải tóc đúng cách sẽ phân tán các loại dầu tự nhiên, từ đó giữ ẩm và bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài”. Polko bổ sung: “Bắt đầu từ ngọn tóc, nhẹ nhàng chải rồi chuyển dần lên chân tóc. Tuyệt đối không chải tóc mạnh bạo và xé tóc”.

Gội đầu bằng giấm táo

Một bằng chứng chỉ ra rằng gội tóc bằng nước lạnh sẽ tốt hơn dùng nước ấm. Marjan cũng khẳng định, nước lạnh cộng với giấm táo sẽ giúp đóng lớp biểu bì của tóc, giúp tóc sáng hơn. Vì thế bạn nên sắm ngay một chai giấm táo và mang vào phòng tắm. Đừng quên dùng dầu gội Kaminomoto để điều trị rụng tóc hiệu quả hơn.

Thêm dưỡng chất vào quá trình chăm sóc tóc

Cleveland đề xuất bổ sung một bước dưỡng vào chu trình chăm sóc tóc của bạn. Bạn có thể tìm mua hoặc tự tay làm các loại mặt nạ tóc từ các công thức với bơ, trứng gà hay chuối. Ủ tóc bằng các loại mặt nạ dưỡng chất trong 15-30 phút rồi xả lại với nước mát. Điều đặn thực hiện phương pháp này 1 lần/tuần sẽ giúp tóc bạn khỏe và ẩm mượt hơn.

Hạn chế nối tóc

Nếu mục tiêu của bạn là chỉ cần tóc dài trong một số dịp đặc biệt, bạn có thể nối tóc. Campell chia sẻ: “Bạn có thể nối tóc miễn sao bạn nối và gỡ mối nối đúng cách. Đồng thời giảm thiểu thời gian dùng tóc nối. Vì trọng lượng thừa sẽ làm tóc rời khỏi gốc”.