5 LÝ DO GÂY RỤNG TÓC TRONG ĐỘ TUỔI 20

Bản in

Mất tóc quá mức dẫn đến loãng xương và hói đầu là một tình trạng tiến thoái lưỡng nan mà đàn ông thường trải qua ở tuổi già. Nhưng có vẻ như đây không phải là vấn đề dành riêng cho đàn ông ở tuổi trung niên, vì rất nhiều trường hợp đàn ông trẻ cũng đang mất tóc ngay cả khi họ ở tuổi 20.

Vậy tại sao những người đàn ông trẻ tuổi lại rụng tóc quá sớm? Nếu bạn là một trong những người không may đó, bài viết hôm nay sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề của riêng mình.

Lý do rụng tóc ở nam dưới 30

Dinh dưỡng kém

Đây là độ tuổi mà bạn thường xuyên trãi qua các bữa tiệc rất nhiều lựa chọn thực phẩm không lành mạnh là những lựa chọn ưa thích trong giờ ăn. Các nghiên cứu thậm chí còn cho thấy rằng những người trong nhóm tuổi này là những người tiêu thụ các loại thực phẩm ít dinh dưỡng nhất và uống nhiều rượu nhất. Chế độ ăn xấu có thể không phải là nguyên nhân trực tiếp gây hói, nhưng khi bạn không nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tóc, chẳng hạn như protein, vitamin và khoáng chất, bạn đặt mình vào nguy cơ cao bị rụng tóc quá mức.

Khi bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bạn cũng cung cấp cho nang tóc của bạn nguồn cung cấp chất dinh dưỡng ổn định cần thiết. Điều này làm cho tóc của bạn ít nhạy cảm với các tác hại của DHT (dihydrotestosterone), đó là thủ phạm chính cho rụng tóc. Đi cho một chế độ ăn uống giàu protein, axit béo thiết yếu, nguyên tố vi lượng, vitamin và khoáng chất. Điều này tăng cường tóc và cho phép nó chịu được những tác hại của DHT.

Điều quan trọng là phải biết rằng một chế độ ăn có nhiều mỡ động vật có thể dẫn đến lượng quá nhiều testosterone được thải vào máu. Nhưng những người có chế độ ăn ít chất béo cũng có mức testosterone thấp trong hệ thống của họ. Điều này là quan trọng bởi vì số lượng testosterone một người có liên quan trực tiếp đến số lượng rụng tóc mà họ có khả năng bị ảnh hưởng. Hạn chế ăn chất béo ăn các nguồn khỏe mạnh để thay thế.

Gặp phải quá nhiều Stress

Dường như có sự gia tăng trong cuộc khủng hoảng cuộc sống trong khi các nghiên cứu cho thấy rằng những người ở độ tuổi 20 là nhóm tuổi bị stress cao. Theo một cuộc khảo sát được tiến hành bởi Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, sự xuất hiện của căng thẳng là rất cao trong số những người trẻ tuổi. Điều này có thể được đổ lỗi bởi môi trường mà các yếu tố tâm lý và hành vi thường bị bỏ qua khi quản lý căng thẳng.

Một lượng lớn stress được biết là nguyên nhana gây ra các vấn đề như rụng tóc, trichotillomania và telogen effluvium. Tất cả những điều này có thể dẫn đến hói; tuy nhiên, điều tốt về nó là bạn có thể giảm lượng stress bằng cách thích ứng với các cơ chế đối phó thích hợp.

Xem thêm: Tạm biệt tóc bết với 4 cách đơn giản

Thay đổi nội tiết

Mất cân bằng nội tiết tố là một trong những yếu tố có thể dẫn đến hói khi bạn ở độ tuổi hai mươi. Đúng là cơ thể bạn trải qua một quá trình chuyển đổi nhất định vào tuổi trưởng thành, điều này dễ dàng thấy được qua sự thay đổi trong giọng điệu của giọng nói. Những thay đổi về nội tiết tố và sự mất cân bằng là những đặc điểm của tuổi này có thể dẫn đến rụng tóc tạm thời. Điều trị có thể không cần thiết vì hormon cuối cùng ổn định theo thời gian.

Tuy nhiên, trong trường hợp mất cân bằng nội tiết tố trở nên nghiêm trọng, bạn luôn có thể kiểm tra để có thể điều trị thích hợp.

Yếu tố lối sống

Có một số yếu tố lối sống có thể dẫn đến, hoặc làm nặng thêm, rụng tóc. Có những nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa hút thuốc và rụng tóc sớm và tóc bạc. Nó cho thấy rằng những người hút thuốc có khả năng cao bị rụng tóc. Uống rượu ở tuổi này, điều này cũng có thể dẫn đến rụng tóc.

Hút thuốc và rượu làm giảm lượng oxy tìm thấy trong máu của bạn. Vì tóc của bạn phát triển mạnh trên thực phẩm giàu oxy, được cung cấp bởi máu, lưu thông được lưu thông do những chứng bệnh này sẽ làm cho sự phát triển của tóc bị cản trở. Nicotine và carbon dioxide hiện diện có thể làm hỏng các nang lông.

Di truyền học

Đôi khi tất cả những gì bạn cần làm là truy tìm lại dòng dõi của bạn và xem liệu bạn có tổ tiên nào bị rụng tóc sớm hay không. Các chuyên gia ước tính rằng khoảng 95% rụng tóc là do sự hói đầu định hình di truyền nam giới. Bạn có thể kiểm tra điều này khi gặp bác sĩ.

Hãy thay đổi  lối sống lành mạnh hơn để mái tóc có được một sự hẫu thuẩn tốt, đồng thời sử dụng thuốc mọc tóc Kaminomoto để cải thiện vấn đề mà tóc đang gặp phải, thành phần thảo dược có trong thuốc giúp nuôi dưỡng các nang lông đồng thời ức chế các yếu tố làm giảm vòng đời của tóc khiến tóc nhanh rụng. Sử dụng Kaminomoto  thường xuyên từ 2 – 4 tuần sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.