5 Cách Để Giảm Rụng Tóc

Bản in

Rụng tóc thường là một vấn đề. Trong thực tế, nó là chuyện phổ biến và là một phần lành mạnh của quá trình tăng trưởng tóc. Đối với một số người, chẳng hạn như những người đã rụng một lượng tóc đáng kể và không muốn mất nhiều hơn, mục tiêu có thể là ngăn ngừa rụng tóc thêm. Tóc rụng với số lượng 50 – 100 sợi là bình thường. Nếu bạn đang mất nhiều hơn số này, bạn có thể giảm lượng tóc rụng khi tìm hiểu nguyên nhân cơ bản của việc rụng tóc là gì và sau đó thực hiện các bước để giải quyết nó.

1.Quan tâm hơn đến vấn đề dinh dưỡng

Cho đến nay, một trong những bước quan trọng nhất cần thực hiện để giảm rụng tóc là cải thiện các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn. Cơ thể bạn cần một loạt các chất dinh dưỡng - của các loại rau và trái cây có màu. Nếu cơ thể bạn không nhận được ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, và một loạt các vitamin và khoáng chất từ ​​rau và trái cây, các nang tóc không thể hoạt động ở mức cao nhất. Nó cũng rất quan trọng đối với vitamin K và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của bạn. Những thứ này có thể giúp kích thích sự phát triển tế bào tóc khỏe mạnh.

 2: Kiểm tra mức độ hormone

Những thay đổi trong cơ thể của bạn, Hormone là một nguyên nhân phổ biến khác gây rụng tóc. Hormone điều chỉnh mọi chức năng của cơ thể - bao gồm mọi thứ từ chức năng cơ quan đến sản xuất tóc. Sự cân bằng của hormone khuyến khích sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi những hormone đó dao động sai cách, điều đó có thể dẫn đến rụng tóc. Làm thế nào bạn có thể khắc phục vấn đề này? Có bác sĩ của bạn tiến hành một nghiên cứu hormone. Nếu có lo ngại về mức độ hormone, bác sĩ có thể cung cấp các lựa chọn như thuốc cho một số cá nhân hoặc phương pháp điều trị lối sống như giảm cân. Điều chỉnh sản xuất hormone của bạn là một trong những cách quan trọng nhất bạn có thể làm giảm rụng tóc.

3: Cải thiện sức khỏe da đầu

Da đầu đóng một vai trò quan trọng trong chất lượng tổng thể của của tóc cũng như số lượng của sự phát triển của tóc. Nếu da đầu không khỏe, nang tóc cũng bị tác động. Điều đó hạn chế sự phát triển của tóc. Cách tốt nhất để cải thiện điều này là thông qua việc điều trị da đầu của bạn một cách lành mạnh. Việc sử dụng các loại tinh dầu được mát xa vào da đầu, ví dụ, có thể cung cấp sự kích thích cho da đầu. Nó cũng có thể giúp giảm viêm và vi khuẩn có mặt ở đó. Điều này có thể giúp khuyến khích một sự phát triển tóc và da đầu khỏe mạnh. Đối với những người có lượng sát thương hoặc bong tróc đáng kể, bạn nên tập trung vào da đầu trước. Phương pháp điều trị Trichology cho phụ nữ và Trichology cho nam giới dành riêng cho sức khỏe da đầu của bạn rất quan trọng trong việc điều trị da đầu khô, ngứa, mất nước hoặc da dầu.

4:Dừng các tác động từ tạo kiểu tóc

Bạn có để tóc lên cao theo kiểu đuôi ngựa mỗi ngày, kéo nó thật chặt không? Bạn có sử dụng một số hóa chất trên tóc để duỗi thẳng, uốn xoăn, và sau đó duỗi thẳng lại không? Có lẽ bạn đã nhuộm tóc nhiều lần trong vài tuần qua hoặc bạn đã sử dụng các công cụ uốn hoặc duỗi nóng ở nhà. Tất cả các bước tạo kiểu này có thể gây ra một lượng hư tổn đáng kể cho tóc của bạn. Nếu bạn muốn thấy tóc rụng ít hơn,  hãy cải thiện cách bạn đối xử với mái tóc của mình. Tập trung vào việc cho phép nó phát triển và chữa lành. Sử dụng các sản phẩm hữu cơ để làm sạch tóc của bạn.

Xem thêm: Sử dụng trứng như một nguyên liệu làm đẹp tóc

5: Quản lý tình trạng sức khỏe

Sức khỏe của bạn tác động đến cách mọc tóc của bạn. Nếu bạn bị bệnh, cho dù là do cúm hay bệnh, nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tóc khỏe mạnh của cơ thể bạn. Nếu bạn hút thuốc, điều này ảnh hưởng đến chất lượng tóc của bạn, gây ra rụng tóc hoặc mỏng tóc. Một lĩnh vực quan trọng khác của mối quan tâm là mức độ căng thẳng. Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng ở mức độ cao, các hormone có trong dòng máu của bạn sẽ tác động đến khả năng cơ thể của bạn để tạo ra mái tóc khỏe mạnh.

Mỗi yếu tố này đóng một vai trò trong việc tóc của bạn có khỏe mạnh hay không. Trong khi rụng tóc xảy ra với tất cả mọi người, một số lượng lớn cần được giải quyết bởi bác sĩ của bạn. Tập trung vào sức khỏe của bạn và sau đó sử dụng thuốc mọc tóc Kaminomoto để điều trị các vấn đề liên quan đến rụng tóc và tái phát triển tóc con.  Thành phần thảo dược có trong thuốc vô cùng an toàn và hiệu quả. Được sản xuất trên dây chuyền hiện đại với công nghệ Nhật Bản. Kaminomoto là thương hiệu hàng đầu được tin dùng trong các sản phẩm chăm sóc tóc.