Những kì nghỉ tác động đến mái tóc như thế nào?

Bản in

Các kỳ nghỉ  là khoản thời gian bạn được thư giãn và nghỉ  ngơi những buổi tiệc tùng trò chuyện cùng bạn bè gia đình. Những niềm vui kéo theo những đêm không ngủ, chế độ ăn uống thất thường. Những điều này vô tình làm cho cơ thể trở nên căng thẳng ảnh hưởng đến tinh thần và cảm xúc dẫn đến những tác động tiêu cực đến tóc.

Hầu hết chúng ta đã trải qua vấn đề bị cảm lạnh, cúm nhiều hơn trong mùa lễ. Đây là tác động của căng thẳng lên hệ thống miễn dịch. Mặc dù đây là một dấu hiệu rõ ràng của sự căng thẳng trên cơ thể, căng thẳng cũng có thể gây ra sự tàn phá với tóc và da của bạn theo cách tương tự.

Nếu bạn nhận thấy những thay đổi cụ thể trên da trên cơ thể và khuôn mặt của bạn trong mùa lễ, thì đó không chỉ là sự thay đổi của thời tiết. Ngoài ra, những thay đổi trên tóc của bạn không chỉ là kết quả của sự thay đổi độ ẩm và kiểu dáng được thêm vào trong mùa lễ; nó cũng là kết quả của những thay đổi trong cơ thể liên quan trực tiếp đến căng thẳng.

Để giúp bạn xác định chính xác những thay đổi bạn nhận thấy có thể là kết quả của căng thẳng trong kỳ nghỉ, hãy xem xét kỹ hơn những gì đang diễn ra và làm thế nào bạn có thể thực hiện một số thay đổi đơn giản để không chỉ giảm mức độ căng thẳng mà còn giảm thiệt hại cho tóc và da.

Ảnh hưởng từ việc giấc ngủ không đảm bảo

Đêm muộn, hoạt động thêm và cố gắng để phù hợp với mọi thứ vào ban ngày có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ vào ban đêm. Giấc ngủ rất cần thiết cho việc phục hồi và cân bằng lại mức độ hormone của cơ thể.

Stress làm tăng mức độ của các hormone cụ thể, bao gồm cả cortisol. Cortisol, lần lượt, làm tăng mức độ hormone cụ thể và thậm chí thay đổi quá trình trao đổi chất. Một trong những thay đổi là tăng cường sản xuất dầu trong da. Da nhờn chuyển thành mụn trứng cá cho cả nam và nữ, ngay cả khi mụn không phải là vấn đề bình thường đối với làn da của bạn.

Để làm cho mọi thứ tồi tệ hơn, trang điểm và các sản phẩm da khắc nghiệt có thể gây kích ứng da hơn nữa, tạo ra cả mụn trứng cá cũng như tăng nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn, các mảng đỏ hoặc thậm chí là các mảng khô, bong tróc kết hợp với các vùng rất dầu.

Ngoài ra, mọi người có thể chuyển sang uống nhiều cà phê hoặc soda để tăng lượng caffeine đó. Caffeine sẽ gây mất nước, khiến da trông xỉn màu và tăng cường nếp nhăn. Mất nước cũng có thể dẫn đến tăng rụng tóc và tóc khô, dễ gãy.

Hãy thử tập trung vào việc ngủ ít nhất 7 đến 8 giờ mỗi đêm trong kỳ nghỉ lễ. Tập thói quen đi ngủ và nuông chiều bản thân với thời gian thư giãn và nghỉ ngơi trước khi lên giường.

Bạn có thể không nhận ra nó, nhưng khi bạn bị căng thẳng, mô hình lưu lượng máu trong cơ thể thay đổi. Các mao mạch mịn mang máu đến bề mặt da để cung cấp chất dinh dưỡng thực sự co lại để lưu lượng máu lưu lại đến các cơ quan nội tạng quan trọng. Sự giảm lưu lượng máu này làm cho các cơ thắt chặt và xuất hiện nếp nhăn trên bề mặt da.

Yốc độ lưu thông thấp hơn đến bề mặt của cơ thể cũng tác động đến da đầu. Với ít máu đến chân tóc (các nang), có ít dinh dưỡng đến chân tóc và nguy cơ rụng tóc cao hơn. Điều này thường không dẫn đến rụng tóc vĩnh viễn, tóc sẽ giảm rụng  miễn là giảm căng thẳng. Tuy nhiên, đối với một số người, việc rụng tóc có thể rất nghiêm trọng nếu đã có lưu lượng máu thấp hơn bình thường đến các nang tóc.

Căng thăng tròn mùa lễ tết khiến tóc bạc  nhiều hơn.

Bạn có thể đã nghe nói rằng lo lắng và căng thẳng làm cho tóc của bạn bạc màu nhanh hơn, và điều này thực sự đã được khoa học chứng minh là đúng. Stress làm giảm sản xuất melanin trên tóc sẫm màu, cho phép  bạc trắng nhanh hơn. Mặc dù điều này không xảy ra trong một đêm, nhưng sự căng thẳng thêm vào các ngày lễ có thể đẩy nhanh quá trình đối với những người gặp trường hợp tóc chuẩn bị có sự thay đổi với lương tóc bạc nhiều hơn.  

Tin tốt là giảm căng thẳng và sử dụng vitamin B kết hợp với dầu gội protein có thể giúp giảm nguy cơ bị xám. Đọc bài viết này để biết thêm thông tin về các chất bổ sung cho tóc khỏe mạnh. Ngủ và tìm thời gian để thư giãn và "xả stress" hàng ngày cũng sẽ giúp ích.

Ngoài ra còn có một số thói quen ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm tác động của căng thẳng lên cơ thể. Tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng với protein nạc, trái cây tươi và nhiều rau. Bổ sung Omega-3 và thực phẩm có đặc tính chống oxy hóa bao gồm các loại quả mọng, sô cô la đen và một số loại hạt và đậu là một bổ sung đơn giản vào chế độ ăn uống để giúp cơ thể bạn quản lý các tác động của căng thẳng.

Bạn có thể cải thiện tình trạng tóc nhằm giảm bớt tình trạng rụng bằng cách dùng các sản phẩm điều trị rụng và kích thích mọc tóc. Chọn dầu gội Kaminomoto giúp mái tóc được làm sạch tốt nhất đồng thời cải thiện tình trạng tóc  một cách tốt nhất, thành phần thỏa dược điều trị rụng tóc hiệu quả, cải thiện lưu thông máu cho tóc con phát triển.