Chế độ dinh dưỡng giúp tóc mọc dày và nhanh

Bản in

Nên ăn gì để tóc mọc nhanh và dày?

Chế độ dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng để có một mái tóc dày, dài, khỏe, bóng mượt.

Tóc mọc theo chu kì, cứ hết chu kì, sợi này rụng, sợi kia lại mọc lên. Tuy nhiên, đối với da đầu khô cằn, thiếu dưỡng chất, chân tóc không hút được chất dinh dưỡng trên da đầu. Điều này dẫn đến những sợi trên đầu khô, gãy rụng. Tóc mới thì khó mọc ra, dẫn đến tóc bạn bị khô, hư tổn, thưa và nặng hơn là hói.

Vậy, chế độ dinh dưỡng thế nào cho hợp lý? Ăn gì để tóc mọc dày? Ăn gì để tóc mọc nhanh? Cùng tìm hiểu nhé!

"Cá trê hầm đậu đen" là món ăn giúp tóc mọc dày

Theo kinh nghiệm dân gian, ăn món "Cá trê hầm đậu đen" sẽ giúp tóc mọc dày hơn. 

Nguyên liệu: Đậu đen: 150g, Cá trê: 250g.

Cách làm: Hầm 150g đậu đen trong khoảng 1 giờ, đến khi đậu đen mềm. Cho cá trê rửa sạch vào hầm tiếp khoảng chừng 20 phút cho cá chín hẳn, đến khi có mùi thơm thì nêm gia vị cho vừa miệng. 

Món ăn này có thể ăn kèm với cơm để bổ sung chất dinh dưỡng cho tóc bạn dài ra.

"Hải sản" đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc tóc

Hải sản không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn đóng vai trò quan trọng cho vẻ đẹp mái tóc bạn. Trong hải sản chứa kẽm sẽ giúp tóc bạn tránh nguy cơ bị gàu, cải thiện được nhiều tình trạng xấu của da đầu.

Những hải sản bạn có thể ăn để tóc mọc dày và nhanh hơn như: Trai, sò, ốc, hến, cua, tôm... chấm muối.

"Trứng gà" cũng là một phương pháp giúp tóc dày lên nhanh chóng

Câu trả lời cho "Ăn gì giúp tóc mọc dày" không thể không nhắc đến trứng gà. Chứa chất Biotin à Lecithin, không chỉ giúp tóc mọc thêm và dày lên, trứng gà còn giúp mái tóc bị khô xơ và gãy rụng khỏe mạnh hơn. Vì vậy, bạn  nên sử dụng trứng gà hàng ngày để có dược mái tóc dày đẹp như ý.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng trứng gà để làm mặt nạ dưỡng tóc cũng rất tốt. 

Cách làm:

• Gội sạch đầu.
• Dùng 2 lòng đỏ trứng gà đánh tan, trộn đều với 2 muỗng canh mật ong.
• Dội đầu lại lần nữa bằng nước ấm (da đầu ấm giúp lỗ chân lông mở ra, dễ hấp thu dưỡng chất hơn)
• Bôi hỗn hợp trứng + mật ong lên da đầu và tóc, để trong vòng 2h.

Nên uống gì để tóc mọc nhanh và dày?

Những loại nước trái cây sau giúp tóc mọc dày nhanh chóng.

Nước thanh long, chuối, dưa hấu giúp tóc mọc dày hơn

Cách làm: Chuẩn bị nửa quả thanh long, một quả chuối, 1g dưa hấu. Cho tất cả vào máy xay sinh tố cùng một ít đường và đá rồi xay nhuyễn. Dùng trước bữa ăn 1-2h.

Nước dâu tây, chuối, cam vắt giúp tóc mọc nhanh hơn

Cách làm: Dâu tây 100g, chuối 1 quả, cam vắt 50ml. Cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyển. Là thức uống chứa rất  nhiều vitamin, có lợi cho da và cho tóc. Nên uống vào lúc khát nước, tóc bạn sẽ mọc dày hơn, mọc nhanh hơn và sợi tóc khỏe mạnh hơn rõ rệt.

Thuốc mọc tóc từ thảo dược thiên nhiên kích thích tóc mọc dày hơn nhanh chóng

Ngoài những thức ăn, thức uống giúp tóc mọc dày và nhanh hơn thì các loại thuốc mọc tóc cũng đóng vai trò rất lớn trong hỗ trợ mọc tóc.

Hiện nay, sản phẩm thuốc mọc tóc Kaminomoto Nhật Bản rất được tin dùng và sử dụng khá phổ biến trên thị trường. Được sản xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm, thuốc mọc tóc Kaminomoto đem lại hiệu quả rõ rệt sau 2-3 tuần sử dụng.

Tham khảo sản phẩm thuốc mọc tóc Kaminomoto.