Rụng tóc là một vấn đề phổ biến xuất hiện ở tất cả đối tượng, gây ảnh hưởng cả nam lẫn nữ. Nó khiến nhiều người cảm thấy lo lắng về ngoại hình của bản thân và cảm thấy phiền toái khi phải tìm cách giải quyết. Uống viên sắt trị rụng tóc là phương pháp trị rụng tóc được nhiều người truyền tai nhau.
Bài viết dưới đây Kaminomoto sẽ giúp bạn tìm câu trả lời cho câu hỏi Lúc nào nên uống viên sắt trị rụng tóc là hợp lý.
Giới thiệu về viên sắt trị rụng tóc

Sắt đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Bổ sung sắt sẽ giúp thúc đẩy quá trình vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là nang tóc. Uống viên sắt sẽ bổ sung thêm lượng sắt trong cơ thể giúp nang tóc khỏe mạnh và giảm rụng tóc.
Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến cho nhiều người bị rụng tóc. Thiếu sắt nang tóc không nhận đủ dưỡng chất và oxy khiến tóc dần yếu và dễ gãy rụng.
Bổ sung sắt sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc do thiếu sắt nhưng không phải ai rụng tóc cũng nên uống sắt.
Xem thêm: 2 Tuần tóc mọc bao nhiêu cm ?
Sử dụng viên sắt trị rụng tóc có tốt hay không?

Viên sắt có chức năng là duy trì quá trình tạo ra Hemoglobin giúp mau tăng khả năng tiếp nhận oxy. Ngoài ra còn duy trì tạo myoglobin thuộc hemoglobin một chất tồn tại trong các cơ. Sắt còn tham gia vào chuỗi truyền electron tạo năng lượng cho các tế bào bên trong cơ thể.
Tuy vào nguyên nhân và tình trạng rụng tóc mà bạn nên dùng liều lượng viên uống phù hợp. Thường thì bác sĩ sẽ khuyến nghị nên dùng 18mg/ ngày cho cơ thể. Nếu bạn có các dấu hiệu như tim đập nhanh, mắc các bệnh về tiêu hóa, hô hấp, thở dồn dập, da xanh xao thì nên bổ sung thêm sắt.
Bạn nên đi xét nghiệm máu để đo nồng độ hemoglobin nhằm xác định xem bản thân có bị thiếu máu hay không. Nếu nguyên nhân do thiếu sắt thì bổ sung khoáng chất thông qua viên sắt là hết sức cần thiết.
Ngoài ra không nên tự điều chỉnh liều lượng hoặc tự ý uống vì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Ví dụ ngứa ngáy, nôn ói, khó thở, tiêu chảy, nặng hơn là rối loạn nhịp tim, tổn thương chức năng gan, đái tháo đường.
Lúc nào nên uống viên sắt trị rụng tóc là hợp lý?

Cần xác định bạn có bị thiếu sắt hay thiếu máu hay không bằng cách đi xét nghiệm đo nồng độ Hemoglobin. Nếu bị thiếu sắt hoặc thiếu máu khiến tóc gãy rụng thì nên bổ sung sắt theo hướng dẫn của bác sĩ.
Tránh tự điều chỉnh liều lượng hoặc tự ý uống viên sắt vì có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Những ai đang mang thai và cho con bú rất dễ bị thiếu máu và thiếu sắt.
Ngoài uống viên sắt trị rụng tóc thì bạn cũng cần có chế độ ăn uống bổ sung các thực phẩm giàu sắt cho cơ thể. Một số thực phẩm như: Hải sản, thịt dê, rau có lá màu xanh đậm, lòng đỏ trứng, vitamin c,...
Xem thêm: Dầu xả ngăn rụng tóc Aveline Max Hair Conditioner
Một số thực phẩm giúp bổ sung sắt ngăn tóc gãy rụng
Ngoài việc bổ sung viên sắt để trị rụng tóc bạng có thể bổ sung sắt trong chế độ ăn uống hàng ngày:

- Hải sản: Trai, sò, bạch tuộc, hàu, ngao giàu giá trị dinh dưỡng và có hương vị thơm ngon. Nó giúp phòng ngừa các bệnh liên quan thiếu máu, bổ sung sắt dồi dào và ngăn thiếu sắt.
- Rau lá xanh đậm: Nhóm thực phẩm chứa nhiều khoáng chất, Vitamin và sắt cần thiết cho cơ thể. Một số loại rau có màu xanh lá đậm giàu sắt như cải xoăn, rau diếp, súp lơ, rau bina,..
- Hạt bí: Hạt của bí đỏ hay bí xanh đều cung cấp nhiều sắt cho cơ thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngăn ngừa thiếu máu và ngăn tình trạng rụng tóc do thiếu sắt.
- Nội tạng động vật: Ví dụ như tim, gan, cật,.. từ bò, gà, lợn,.. Chúng có hàm lượng sắt cao và bổ dưỡng với cơ thể. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tóc thưa mỏng và rụng nhiều thì nên ưu tiên những loại thực phẩm này.
- Thịt đỏ: Thịt lợn, thịt bò cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể để mọc tóc, đặc biệt là giàu sắt. Bổ sung chúng vào trong thực đơn sẽ giúp bạn cải thiện được đáng kể tình trạng rụng tóc.
- Socola đen: Đây là lựa chọn hoàn hảo cho những ai ưa thích sự thơm ngon từ socola và bổ sung sắt cho cơ thể. Socola đen cung cấp lượng sắt dồi dào để lấp đầy khoảng trống từ mảng da đầu rụng tóc và tóc thưa hói.
Khắc phục tình trạng tóc yếu với dầu gội thảo mộc Nhân Sâm Tinh Nhiên

- Dầu gội thảo mộc Nhân Sâm Tinh Nhiên chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Ví dụ Vitamin, Saponin, khoáng chất,... Kích thích mọc tóc nhanh chóng và tăng tuần hoàn máu.
- Saponin và các dưỡng chất như Antioxidants sẽ giúp tóc chắc khỏe hơn và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.
- Bảo vệ tóc khỏi tác động từ môi trường và phục hồi tóc hư tổn.
- Loại bỏ các gốc tự do gây hại trên da đầu, duy trì màu sắc tự nhiên của tóc và ngăn tóc bạc sớm.
- Vitamin C và các chất chống oxy hóa có trong dầu gội bổ sung độ ẩm cho tóc và làm sạch da đầu.
Xem thêm: Thuốc ngăn ngừa rụng tóc Kaminomoto Hair Growth Accelerator
Ngăn rụng tóc với thuốc mọc tóc Kaminomoto Hair Growth Accelerator

Nếu như tóc của bạn bị rụng nhiều, rụng không kiểm soát thì hãy sử dụng thuốc mọc tóc Kaminomoto. Serum sẽ giúp thúc đẩy quá trình hình thành và kích thích sự phát triển của tóc mới.
Cung cấp dinh dưỡng cho chân tóc, kích hoạt nhú tóc, giúp tóc mọc dày và mạnh mẽ. Khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều, tự tin khi đứng trước đám đông và người khác giới.
Kết luận
Qua bài viết trên Kaminomoto đã giúp bạn có lời giải đáp cho câu hỏi Khi nào nên uống viên sắt trị rụng tóc là hợp lý. Nhờ đó khắc phục tình trạng tóc yếu và gãy rụng, đem đến cho bạn mái tóc dày và chắc khỏe.