CÁC BƯỚC ĐỂ CÓ MỘT MÁI TÓC KHỎE

Bản in

Nếu bạn có mái tóc mỏng dễ bị gãy, bạn có thể  gặp các vấn đề như rụng tóc. Trung bình mỗi người mất khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày. Khi bạn có xu hướng mất nhiều hơn thế, tóc của bạn bắt đầu trông mỏng và có thể phát triển các điểm hói. Bằng cách tăng cường sức khỏe của tóc thông qua thay đổi lối sống, bạn có thể ngăn chặn điều này xảy ra.

Bước 1             

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng như một cách để thúc đẩy sức khỏe tóc. Một số chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc bao gồm biotin, sắt, kẽm, vitamin B, vitamin A, protein và vitamin C. Thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất này là trứng, đậu, cá, sản phẩm sữa, rau lá xanh, quả hạch và các loại trái cây họ cam quýt.

Bước 2

Uống bổ sung vitamin. Nếu bạn không có đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tóc từ chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể dùng thuốc bổ không kê toa được bào chế để tăng cường tóc. Các chất bổ sung có sẵn tại các cửa hàng cung cấp dinh dưỡng và có khả năng bao gồm các thành phần cho da và móng tay sức khỏe là tốt.

Xem thêm: Hiểu về tóc và cách để tóc phát triển tốt nhất

Bước 3

Hạn chế tiếp xúc với tóc của bạn với nhiệt. Tổn thương nhiệt có thể làm tóc gãy và yếu đi. Giữ cho mái tóc được che phủ khi ở ngoài trời bằng cách đội mũ. Bạn cũng nên tránh sử dụng các dụng cụ tạo kiểu được làm nóng như máy ép tóc thẳng, máy uốn tóc nóng và máy sấy tóc.

Bước 4

Không  thường xuyên tạo các kiểu tóc khó như thắt bím hoặc các kiểu tóc lạm dụng quá nhiều các loại gel giữ nếp.

Bước 5

Sử dụng biện pháp đơn giản là chọn dầu gội điều trị và phục hồi, bộ sản phẩm dầu gội và dầu xả Kaminomoto giúp mái tóc sạch khỏe, đặc biệt khả năng ức chế các tác nhân gây rụng tóc, đồng thời cung cấp dưỡng chất cho các nang tóc khỏe mạnh hơn.