Làm Thế Nào Để Điều Trị Rụng Tóc Do Mất Cân Bằng Hóc Môn

Bản in

Chỉ cần làm theo các biện pháp đơn giản được liệt kê ở đây  chắc chắn bạn sẽ sớm thấy được kết quả khả quan.

1.Sử dụng Rogaine

Rogaine là một cách tuyệt vời để điều trị mất cân bằng nội tiết tố và rụng tóc. Sản phẩm này đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê chuẩn và là một phương thuốc tuyệt vời cho tất cả những phụ nữ đang bị rụng tóc. Bạn có thể mua nó trực tuyến; sử dụng nó như một loại dầu gội đầu và thử ba lần một tuần. Bạn cũng có thể áp dụng trực tiếp lên da đầu và massage cẩn thận. Không sử dụng nhiều hơn một mililit. Giải pháp này nên được áp dụng hai lần một ngày cho kết quả tốt nhất.

2. Uống nhiều nước

Những người không uống nước thường phải đối mặt với sự mất cân bằng nội tiết tố thường xuyên hơn. Khoảng 10-12 ly nước mỗi ngày là tất cả những gì bạn cần cho việc này. Nhớ lấy một ly trước và sau khi bạn tập luyện, trước khi bạn ngủ và một khi bạn thức dậy. Nó sẽ tuôn ra tất cả các độc tố từ cơ thể của bạn và làm cho bạn cảm thấy tươi mới và đày sức sống.

3. Thử liệu pháp giảm stress

Có rất nhiều liệu pháp giảm stress để giảm stress cho bạn. Từ bơi đến yoga để thiền định…. Chỉ cần chọn một trong những liệu pháp bạn cảm thấy thoải mái. Hầu hết những người thiền định mỗi ngày có xu hướng có mái tóc khỏe mạnh và khỏe mạnh hơn.

Tìm hiểu thêm: Hậu sinh con bỗng dưng hói đầu

4. Có thói quen tập thể dục

Bạn nên tập thể dục trong 30 đến 40 phút và năm lần mỗi tuần cho một cơ thể khỏe mạnh, bao gồm cả tóc. Sự kết hợp giữa luyện tập tim mạch và sức mạnh sẽ rất tuyệt vời. Điều này sẽ cân bằng hormone của bạn và tăng lưu thông máu đến cơ thể và da đầu của bạn.

5. Bỏ tất cả thói quen không lành mạnh

Điều tiếp theo bạn cần làm là loại bỏ mọi thói quen không lành mạnh. Ngừng uống rượu, hút thuốc, bữa ăn khuya và thêm chất béo  carbohydrate trong bữa ăn của bạn. Điều này chắc chắn sẽ giúp lối sống của bạn trở nên sạch sẽ và cải thiện, giúp tóc của bạn trở nên mạnh mẽ hơn.

6. Ngủ ngon

Để cân bằng kích thích tố và ngừng rụng tóc, bạn phải ngủ ngon. Ngủ từ 7 đến 8 tiếng vào ban đêm là tất cả những gì bạn cần. Điều này sẽ cho phép hệ thống hoạt động bình thường và làm cho bạn cảm thấy mới mẻ.

7. Thay đổi kế hoạch chế độ ăn uống của bạn

Loại bỏ thịt đỏ, gạo và rượu. Thay thế chúng bằng trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc.

Với những thay đổi nhỏ này, bạn có thể giúp cơ thể cân bằng lượng hormone tốt hơn, từ đó sẽ làm cho mái tóc của bạn khỏe mạnh hơn và ngăn rụng tóc. Và nếu không có tác dụng, hãy đến bác sĩ của bạn để loại trừ bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào khác và để điều trị có liên quan.

Các mẹo dinh dưỡng khác

Sử dụng giấm táo cùng với thức ăn giàu protein để giảm rụng tóc và kích thích sự phát triển của tóc.

Loại bỏ tất cả các loại đường, thực phẩm chế biến và các mặt hàng sữa từ chế độ ăn uống của bạn, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc.

Ăn trứng nhưng với lòng đỏ, để duy trì sự hấp thụ biotin tốt.

Tiêu thụ thực phẩm giàu silica như cần tây, mầm và ớt chuông.

Ngâm ngũ cốc, quả hạch và rau đậu của bạn trong nước sạch trước khi tiêu thụ. Thêm một vài giọt giấm táo vào nó và để ngâm trong 8 giờ.

Bao gồm sữa dừa, trứng hữu cơ, gạo lứt, quả mọng và protein cây gai dầu trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Tiêu thụ một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là bước đầu tiên hướng tới sức khỏe tóc tốt hơn. Tuy nhiên, hãy gặp bác sĩ da liễu nếu bạn cảm thấy rằng tóc của bạn bị mất quá nhiều và cần được kiểm tra. Sử dụng thuốc mọc tóc Kaminomoto để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất, thành phần thảo dược có trong thuốc giúp nuôi dưỡng các nang lông, ngăn ngừa các tác động từ rối loạn hóc môn là suy giảm khả năng phát triển và vòng đời của các nang lông. Sau 2 – 4 tuần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực này.